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½ÅÁ¾ Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½º Çлý ¿¹¹æ¼öÄ¢ ¹× ½Å¼ÓÇÑ ´ëÃ¥ Ã˱¸

»ç´Ü¹ýÀΠº¸°Ç±³À°Æ÷·³Àº 30ÀÏ Çлý Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½º ¿¹¹æ ¼öÄ¢ µîÀ» Á¦½ÃÇϸ破ëÃ¥ ¼ö¸³À» Ã˱¸Çß´Ù.

[¼¼Á¾À맫º Â÷¼öÇö ±âÀÚ] (»ç)º¸°Ç±³À°Æ÷·³(ÀÌ»çÀå ¿ì¿Á¿µ)Àº 30ÀÏ(¸ñ) Áß±¹ ¿ìÇÑ¿¡¼­ ¹ß»ýÇÑ ½ÅÁ¾ Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ Àü ¼¼°è·Î ¹øÁö°í Àִ »çÅ¿¡ ´ëÇØ ±íÀº À¯°¨À» Ç¥Çϸç Á¤ºÎ¿Í ±³À°Ã», Çб³¿¡ º¸´Ù ±íÀÌ ÀÖ°í Ã¼°èÀûÀΠ¿¹¹æ ¹× °ü¸®´ëÃ¥°ú Àη ¹æ¾ÈÀ» Ã˱¸Çß´Ù.

ƯÈ÷ Àڶ󳪴 ¾î¸°ÀÌ¿Í Çб³ÀÇ ÇлýµéÀǠƯº°ÇÑ º¸È£¸¦ À§ÇØ ÇлýµéÀÌ ÁöÄѾߠÇÒ ¿¹¹æ ¹× °ü¸® ¼öÄ¢ µîÀ» Á¦½ÃÇÏ°í Ã¼°èÀûÀΠº¸°Ç±³À°À» °­Á¶ÇÏ¿´´Ù.

¿ì¿Á¿µ (»ç)º¸°Ç±³À°Æ÷·³ ÀÌ»çÀåÀº “Áö³­ ¸Þ¸£½º °¨¿°º´ »çÅ ½Ã ´ë󸦠µ¹¾Æº¸°í °°Àº ¿À·ù°¡ ¹Ýº¹µÇÁö ¾Êµµ·Ï ±³À°ºÎ¿Í º¸°Çº¹ÁöºÎ, ±³À°Ã», ±×¸®°í Çб³ÀÇ ±¸¼º¿ø »çÀÌ¿¡ È¿À²ÀûÀΠÁ¤º¸±³È¯°ú Çù·ÂÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß Çϸç À̸¦ À§ÇØ ½Ã±ÞÈ÷ Á¤ºÎ¿Í ÇöÀå °£ÀÇ ÇùÀÇ ¹× ½Ö¹æÇâ ¼ÒÅëüÁ¦, Àη ¹æ¾È µîÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù”°í °­Á¶Çß´Ù. ¶ÇÇÑ °¨¿°º´ ¿¹¹æ¿¡ Á¦°øµÇ´Â ¸¶½ºÅ© µî ÀåºñÀÇ º¸±Þµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ¿¹¹æ±³À°°ú ¼Õ¾Ä±â, Å¸Àο¡ ´ëÇÑ ¹è·Á µî ‘»ýÈ° ¼ÓÀÇ º¸°Ç±³À°’À̠ü°èÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇѴٴ Á¡°ú ¸é¿ª·Â °­È­ ¹× °Ç°­À¯Áö¸¦ °­Á¶Çß´Ù.

¿ìÀ±¹Ì º¸°Ç±³»ç(ÀÎõ È¿¼º¼­ÃÊ)´Â “¿©·¯ ¿¹¹æ ¼öÄ¢ÀÌ ÀÖÀ¸³ª ¾ÆÀ̵éÀº ÀÌÇصµ ¹× ±³À°°ü°è µîÀÇ Ãø¸é¿¡¼­ ¾î¸¥°ú ´Þ¶ó º¸´Ù ±¸Ã¼ÀûÀΠ¿¹¹æ¼öÄ¢°ú ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ ¿¹¹æ ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Æò¼Ò º¸°Ç±³°ú¼­ÀÇ °¨¿°º´ ¿¹¹æ ¹× °ü¸® ³»¿ëÀ» Ã¼°èÀûÀ¸·Î °¡¸£Ä¡´Â °ÍÀÌ Å©°Ô µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.”°í °­Á¶ÇÏ¿´´Ù.

¹Ú»ó¾Ö Çѱ¹º¸°Ç±³À°ÇÐȸ ÀÌ»ç´Â “±³Á÷¿ø È¸ÀǸ¦ ÅëÇØ Çб³±¸¼º¿øµéÀÌ ¿¹¹æ ¹× °ü¸® ¾÷¹«¸¦ ºÐ´ãÇÏ¿© Áß±¹ µî ÇØ¿Ü¿¬¼ö Çлý Àü¼öÁ¶»ç, °³ÇР½Ã ½Å¼ÓÇÑ º¸°Ç±³À° ½Ç½Ã, Çкθð ¾È³» °¡Á¤Åë½Å¹® ¹ß¼Û, ±¹°¡¿Í ÁöÀÚü °¨¿°º´ °ü¸®Ã¼°è¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸í µîÀ» Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ´Ù·ç¾î¾ß ÇÑ´Ù.”´Â ÀÇ°ßÀ» Á¦½ÃÇÏ¿´´Ù.

±èÇýÁø º¸°Ç±³»ç(¼­¿ï ±ÝºÏÃÊ)´Â“°³ÇРù³¯ºÎÅÍ °¨¿°º´ °ü¸® Á¶Á÷ ¼ÒÁý, ±³Á÷¿ø ¹× Çлý ±³À°, ¹ß»ýÇöȲ ÆľÇ, È¯ÀÚ °ü¸®, °ø¹® ÀÛ¼º µî º¸°í, °¡Á¤Åë½Å¹® ¹ß¼Û µîÀ¸·Î Á¤½Å¾øÀÌ ¹Ù»¦´Ù¸ç, ÀÌÀüº¸´Ù Çб³ ±¸¼º¿øµéÀÌ Çù·ÂÇÏ¿© ´ëÀÀÇÑ´Ù°í ÇÏÁö¸¸ Çö½ÇÀûÀ¸·Î ¿©ÀüÈ÷ º¸°Ç±³»ç¿¡°Ô ¾÷¹«°¡ ÁýÁߵɠ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ¸¸ÀÏ ¾ÕÀ¸·Î ÀÌ °¨¿°º´ÀÌ È®»êµÉ °ÍÀ̶ó¸é ½ÅÁ¾Ç÷砶§Ã³·³ ±³À° ´ç±¹ÀÌ ½Å¼ÓÇÏ°Ô Ãß°¡ Àη ¹æ¾ÈÀ» ¼¼¿ö¾ß ÇÒ°ÍÀÌ´Ù.”¶ó°í °­Á¶Çß´Ù.

±è´ëÀ¯ °æ±â´ë º¸°Ç±³À°Àü°ø Ãʺù±³¼ö´Â “±Û·Î¹ú °³¹æÈ­ ½Ã´ë¿¡ °¨¿°º´Àº ¾îµð¿¡¼­ ¹ß»ýÇϵç ÀÌÁ¦ Àü ¼¼°èÀÇ °øµ¿¹®Á¦·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Ù. Áß±¹ÀΠÀÔ±¹ ±ÝÁö³ª Æó¼âÀûÀΠÁ¶Ä¡¸¸À¸·Î´Â ÀÌ »çŸ¦ °áÄÚ ÇØ°áÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. Á¾ÇÕÀûÀÌ°í °ú°¨ÇÑ Á¤ºÎ´ëÃ¥ÀÌ ¿ä±¸µÇ°í Àִ ½ÃÁ¡ÀÌ´Ù.

ƯÈ÷ °³ÇÐÀ» Çϸé Çб³´Â ¹ÙÀÌ·¯½º È®ÁøÀÚ°¡ ÇÑ¸í¸¸ À־ °¨¿°¼Óµµ°¡ °¡Àå ºü¸£°Ô ¹øÁú ¼ö Àִ À§ÇèÁö´ë”¶ó¸é¼­ ±³Á÷¿ø Àüü°¡ ÀÌ ¹®Á¦¸¦ °øµ¿ÀÇ °úÁ¦·Î ºÐ´ãÇϴ ÇüÅÂÀÇ ½Ã½ºÅÛ ±¸ÃàÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÁÖÀåÇß´Ù. ±è±³¼ö´Â ±³À°ºÎ¿¡ º¸°Ç±³À°Æ÷·³ °ü°èÀÚ¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ÇöÀå Àü¹®°¡ µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ´ëÃ¥ÆÀÀÇ °¡µ¿ÀÌ ½Ã±ÞÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇÑ´Ù°í °­Á¶Çß´Ù.

(»ç)º¸°Ç±³À°Æ÷·³Àº Á¤ºÎ¿Í ±³À°Ã»ÀÇ ¿äûÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ½ÅÁ¾ Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½º ´ëÃ¥¿¡ Àû±Ø Çù·ÂÇϰڴٴ ÀÔÀåÀÌ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ Á¤ºÎ¿¡ ±ä±Þ °ÇÀǸ¦ ÇÏ°í Çлýµé¿¡°Ô´Â ¿¹¹æ¼öÄ¢À» Á¦½ÃÇÏ¿´´Ù.

(»ç)º¸°Ç±³À°Æ÷·³ÀÌ Á¦¾ÈÇϴ ½ÅÁ¾ Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿° ¿¹¹æ ¼öÄ¢

Áß±¹ Èĺ£À̼º ¹æ¹®(2020³â 1¿ù 13ÀÏ ÀÌÈÄ) ¹«Áõ»óÀÚ Æ÷ÇÔ ±Í±¹ÀÏ ±âÁØ 14ÀÏ°£ µî±³ÁßÁö(±³À°ºÎ ´ëÀÀÁöħ)

(37.5), È£Èí±â Áõ»ó(±âħ, Æó·Å, È£Èí°ï¶õ) µîÀÇ Áõ»óÀÌ Àִ °æ¿ì µî±³ Àü ºÎ¸ð´Ô, ´ãÀÓ±³»ç, º¸°Ç±³»ç µî°ú »óÀÇÇÑ ÈÄ µî±³¸¦ °áÁ¤ÇÑ´Ù.

3. ±ÕÇüÀâÈù ±ÔÄ¢ÀûÀΠ½Ä»ç, ÁÁÀº ¼ö¸é, Àû´çÇÑ ¿îµ¿, ½ºÆ®·¹½º °ü¸® µîÀ¸·Î °Ç°­À» À¯ÁöÇÑ´Ù.

4. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¶½Å´Ù(¾à 1-2L/day, ´Ü, ½ÅÀå ¹× ½ÉÀå µîÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº °æ¿ì Á¦¿Ü)

5. ¸¶½ºÅ©¸¦ Âø¿ëÇÑ´Ù. ±âħ½Ã ¸¶½ºÅ©°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¿Ê ¼Ò¸Å·Î °¡¸°´Ù.

6. ÀÔ, ÄÚ, ´«¿¡ ¼ÕÀ» ´ëÁö ¾Ê´Â´Ù.

7. ¹°ÀÌ º¸À̴ ´ë·Î ºñ´©¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¼ÕÀ» ÀÚÁÖ ¾Ä´Â´Ù.

8. »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àº °÷À̳ª º´¹®¾ÈÀ» °¡Áö ¾ÊÀ¸¸ç À½½ÄÀ» »ç ¸ÔÀ» °æ¿ì °¢ÀÚ°¡ ÁÖ¹®ÇÏ¿© µû·Î ¸Ô ´Â´Ù.

9. °úµµÇÑ °øÆ÷¿Í ºÒ¾ÈÀº ÀûÀýÇÑ ´ëó¿¡ ¹æÇØ°¡ µÇ¹Ç·Î Ä§ÂøÇÏ°Ô ±âº» ¼öÄ¢À» ½ÇõÇÑ´Ù.

10. Áõ»óÀ» ¼û±â°Å³ª ¾ÆÇ ģ±¸µéÀ» ³î¸®Áö ¾Ê°í ½Å·ÚÇÒ ¼ö ¾ø´Â À¯¾ðºñ¾î¸¦ ÆÛÆ®¸®Áö ¾Ê´Â ´Ù.

½ÅÁ¾ Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿° ¿¹¹æ ¼öÄ¢ ±×¸² ¹Ù·Î º¸±â

(http://www.gsy.or.kr/bbs/board.php?bo_table=gsyinfo_bododata&wr_id=303&page=&sca=&sfl=&stx=&sst=&sod=&spt=0)

Â÷¼öÇö ±âÀÚ  chaphung@naver.com

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